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Forschung zum Sprechen · Stand: Oktober 2026
Englisch sprechen lernen: Warum Sprechen am meisten zählt
Kurz gesagt: Sprechen lernen Sie durch Sprechen. Lesen und Hören bauen Wissen auf. Im Gespräch üben Sie, die Wörter in Echtzeit zu finden, während jemand auf Ihre Antwort wartet, und das trainiert sonst nichts. Studien zu Output, Interaktion und Abrufübung stützen diese Sicht. Hier finden Sie die Forschung, ihre Grenzen, zwei Quizze, einen Reaktionstest und einen Rechner zum Ausprobieren.
17 Quellen · 2 Quizze · 200-ms-Test · Sprechzeit-Rechner
Englisch-TestsWie gut ist Ihr Englisch?
Warum Sie Englisch verstehen, aber nicht sprechen können
Sie lesen englische E-Mails ohne Mühe und folgen den meisten Meetings. Dann fragt jemand nach Ihrer Meinung, und im Kopf ist es leer. In Lernforen beschreiben Menschen das immer wieder mit denselben Worten: Sie „frieren ein“, kennen ein Wort, kommen aber nicht dran, und ihr Englisch fühlt sich „holprig“ an. Das ist verbreitet: Im EF English Proficiency Index 2025 war Sprechen in über der Hälfte der untersuchten Länder die schwächste Englisch-Fertigkeit.
Verstehen und Sprechen nutzen dasselbe Wissen auf zwei Arten. Beim Zuhören kommen die Wörter zu Ihnen, und Sie erkennen sie wieder. Beim Sprechen müssen Sie jedes Wort selbst aus dem Gedächtnis holen, in die richtige Reihenfolge bringen und aussprechen, während Ihr Gegenüber wartet. Das eine können Sie gut beherrschen und beim anderen trotzdem aus der Übung sein.
James Simmonds unterrichtet seit 24 Jahren Erwachsene. In seinem Video auf simmonds.online sagt er, dass „soaking in a warm bath of English dialogue with the subtitles on“ niemandem hilft, am Montagmorgen die neuesten Zahlen vor dem internationalen Team zu präsentieren.
“Remember, the brain is not a sponge, it’s a muscle, and it needs exercising.”Die Forschung kennt diese Lücke seit Langem. In Kanada lernten Kinder in französischen Immersionsschulen ihre Schulfächer jahrelang auf Französisch. Sie verstanden die Sprache fast wie Muttersprachler, behielten beim Sprechen aber bestimmte Grammatikfehler und sprachen im Unterricht viel seltener als Kinder in Klassen, die in ihrer Erstsprache unterrichtet wurden. Die Linguistin Merrill Swain folgerte daraus, dass erst das eigene Sprechen zeigt, was man noch nicht ausdrücken kann (Woodfield, 1997).
Der 200-Millisekunden-Test: So schnell läuft ein Gespräch
In einer Studie zu Gesprächen in zehn Sprachen lag die Pause zwischen dem Ende eines Redebeitrags und dem Beginn des nächsten im Schnitt bei etwa 200 Millisekunden. Schon ein einzelnes Wort zu planen dauert mindestens rund 600 Millisekunden (Holler und Kollegen, 2015; Stivers und Kollegen, 2009). Wer flüssig spricht, plant die Antwort also, während der andere noch redet. Diese Fähigkeit üben Sie nur im Gespräch. Probieren Sie es aus:
Gleich erscheint eine Frage auf Englisch. Klicken Sie, sobald Sie mit Ihrer Antwort anfangen könnten.
Ein Spiel mit geschriebenen Fragen, keine Messung Ihres Englischniveaus.
Was die Forschung über Sprechübung sagt
Dass Sprechübung das Sprechen verbessert, überrascht niemanden. Eine Studie von 2018 legt nahe, dass sie auch das Verstehen verbessert. An der University of Wisconsin-Madison brachten Elise Hopman und Maryellen MacDonald Versuchspersonen im Labor eine künstliche Sprache bei. Eine Gruppe übte durch Zuhören, die andere durch Sprechen mit sofortiger Rückmeldung. Danach schnitt die Sprechgruppe bei Wortschatz, Grammatik und Verstehen besser ab, sogar bei Aufgaben, die der Übung der Hörgruppe fast genau entsprachen. Das Forschungsteam nennt das eigene Sprechen eine „unglaublich starke Lernerfahrung“, sofern man die Sätze selbst bildet und Rückmeldung bekommt.
Auch das Gespräch mit anderen ist gut erforscht. Die Forschung nennt es Interaktion: Sie sprechen mit jemandem, fragen nach und werden korrigiert. Alison Mackey und Jaemyung Goo werteten 2007 insgesamt 28 Interaktionsstudien aus. Lernende, die an Interaktion teilnahmen, schnitten deutlich besser ab als Lernende ohne, und der Unterschied zeigte sich in späteren Tests klarer als direkt danach (Loewen und Sato, 2018).
Die Gedächtnisforschung zeigt in dieselbe Richtung. In einer Studie, die 2008 in Science erschien, lernten Studierende 40 Swahili-Wörter mit ihrer englischen Übersetzung. Eine Woche später wussten sie noch rund 80 % der Wortpaare, die sie immer wieder aus dem Gedächtnis abgerufen hatten. Paare, die aus den Abfragen herausfielen, sanken auf etwa ein Drittel (36 und 33 %), auch wenn die Studierenden sie weiter lasen (Karpicke und Roediger, 2008). Im Gespräch reicht Ihnen niemand das Wort, Sie müssen es abrufen. Laut ausgesprochene Wörter behält man außerdem besser als still gelesene (MacLeod und Kollegen, 2010).
Die Studien auf einen Blick
| Befund | Studie | Wer und wie viele | Grenze |
|---|---|---|---|
| Sprechübung mit Rückmeldung verbessert auch das Verstehen | Hopman und MacDonald, 2018 | Laborstudie, künstliche Sprache | Labor, keine echte Fremdsprache |
| Interaktion zeigt große Effekte, später klarer als sofort | Mackey und Goo, 2007 | 28 Studien | 64 % Laborstudien, nur Wortschatz und Grammatik |
| Abrufen schlägt Wiederlesen: rund 80 % gegenüber 33 bis 36 % | Karpicke und Roediger, 2008 | 40 Wortpaare, Test nach einer Woche | Wortpaare, kein freies Sprechen |
| Gesprächspausen liegen im Schnitt bei etwa 200 ms | Stivers und Kollegen, 2009 | Gespräche in 10 Sprachen | Durchschnitt; Sprachen unterscheiden sich etwas |
| Wiederholte Kurzvorträge zum selben Thema machen dauerhaft flüssiger | de Jong und Perfetti, 2011 | 24 Lernende | Kleine Gruppe |
| Wöchentliches Üben wirkt so gut wie tägliches | Kakitani und Kormos, 2024 | 116 japanische Englischlernende | Vier Trainingseinheiten |
| Online und vor Ort: kein signifikanter Unterschied | Ziegler, 2016 | 14 Studien | Online meist Text-Chat |
Mythos oder Forschung?
Sechs Aussagen übers Sprechenlernen. Was davon stimmt?
Quiz 1 · Frage 1 von 6
„Wer genug Serien auf Englisch schaut, lernt das Sprechen von allein.“
Alle Antworten mit Quellen
„Wer genug Serien auf Englisch schaut, lernt das Sprechen von allein.“
Mythos · Die Immersionskinder in Kanada hatten jahrelang Input und behielten trotzdem Fehler beim Sprechen (Swain, 1985). Im Labor half Sprechübung mehr als Hörübung (Hopman und MacDonald, 2018).
„Wer Sprechen übt, versteht die Sprache auch besser.“
Forschung · In der Laborstudie von Hopman und MacDonald (2018) schnitt die Sprechgruppe auch bei den Verstehenstests besser ab.
„Im Gespräch haben Sie etwa eine Sekunde Zeit, bevor Sie antworten müssen.“
Mythos · Die Pause zwischen zwei Redebeiträgen liegt im Schnitt bei etwa 200 Millisekunden (Stivers und Kollegen, 2009).
„Wörter, die Sie aus dem Gedächtnis abrufen, behalten Sie besser als Wörter, die Sie nur wieder lesen.“
Forschung · Rund 80 % gegenüber 33 bis 36 % nach einer Woche (Karpicke und Roediger, 2008).
„Gespräche online bringen fürs Lernen deutlich weniger als Gespräche im selben Raum.“
Mythos · Eine Auswertung von 14 Studien fand keinen signifikanten Unterschied zwischen Interaktion online und vor Ort; online war es meist Text-Chat (Ziegler, 2016).
„Lernende spüren gut, welche Lernmethode bei ihnen wirkt.“
Mythos · In der Swahili-Studie hingen die Vorhersagen der Studierenden nicht mit ihren tatsächlichen Ergebnissen zusammen (Karpicke und Roediger, 2008).
Wo die Forschung Grenzen hat
„Am wichtigsten“ ist unsere Sicht. Keine Studie hat die vier Fertigkeiten direkt gegeneinander gestellt, und die Forschung hat Grenzen, die Sie kennen sollten.
- Input bleibt nötig. Der Linguist Stephen Krashen vertritt, dass wir eine Sprache erwerben, indem wir Botschaften in ihr verstehen (Zusammenfassung und Kritik: Nguyen und Doan, 2025). Ohne viel Hören lernt niemand sprechen. Offen ist, ob Input allein fürs Sprechen reicht, und die Immersionskinder sprechen dagegen.
- Arbeitgeber setzen nicht überall Sprechen an erste Stelle. In einer Umfrage von Cambridge English unter 5.373 Arbeitgebern in 38 Ländern (2016) war Lesen in 11 Branchen die wichtigste Englisch-Fertigkeit, Sprechen in neun.
- Reden ohne Rückmeldung kann Fehler festigen. Die stärksten Ergebnisse oben stammen aus Sprechen mit Rückmeldung, durch eine Lehrkraft oder eine Aufgabe, die Fehler sichtbar macht.
- Viele Studien sind kurze Laborversuche. In der Auswertung von Mackey und Goo fanden 64 % der Studien im Labor statt, und dort waren die Effekte direkt nach dem Training größer als im Klassenzimmer.
- Angst hängt mit schlechteren Ergebnissen zusammen. Über 216 Ergebnisse mit fast 20.000 Lernenden hinweg schnitten ängstlichere Lernende im Schnitt schlechter ab (Teimouri und Kollegen, 2019). Dieser Zusammenhang zeigt nicht, dass mehr Sprechen die Nervosität heilt.
Lesen, Hören und Serienschauen lohnen sich also weiter. Wer schon viel versteht, macht aus diesen Stunden aber selten von selbst flüssiges Sprechen. Das leistet die Sprechübung, und genau sie fällt beim Lernen allein am leichtesten weg.
Wie viel sprechen Sie in einer Stunde wirklich?
Die Formel: (Länge der Stunde × Anteil ohne Lehrkraft-Rede) ÷ Zahl der Lernenden. Stellen Sie Ihre eigene Situation ein.
Ihre Sprechzeit pro Stunde
7 Minuten
Ihre Sprechzeit im Jahr (40 Stunden)
280 Minuten
Einfache Rechnung, keine Studie: Die Zeit, in der die Lehrkraft nicht spricht, geteilt durch die Zahl der Lernenden. In echten Stunden geht zusätzlich Zeit für Lesen, Zuhören und Pausen ab.
Vier Beispiele, gerechnet mit 40 Stunden im Jahr
| Situation | Pro Stunde | Im Jahr |
|---|---|---|
| Schulklasse: 30 Lernende, 45 Minuten, Lehrkraft spricht zwei Drittel | 0,5 Min. | 20 Min. |
| Kurs: 12 Lernende, 90 Minuten, Lehrkraft spricht die Hälfte | 3,8 Min. | 150 Min. |
| Kleine Gruppe: 6 Lernende, 60 Minuten, Lehrkraft spricht 30 % | 7 Min. | 280 Min. |
| Einzelunterricht: 60 Minuten, Lehrkraft spricht 40 % | 36 Min. | 1.440 Min. |
Für Personalabteilungen: Dieselbe Rechnung zeigt, wie viele Minuten Sprechpraxis ein Training pro Person und Jahr wirklich liefert. Mehr dazu auf der Seite Englisch für Unternehmen.
Wie Sie Englisch sprechen üben: mehr Sprechzeit
- Sprechen Sie mit Rückmeldung. Üben Sie dort, wo jemand Ihre Fehler bemerkt und Ihnen hilft, sie zu beheben.
- Wiederholen Sie Themen. Nivja de Jong und Charles Perfetti ließen 24 Lernende drei Kurzvorträge hintereinander aufnehmen, vier, drei und zwei Minuten lang. Ein Teil blieb beim selben Thema, die anderen wechselten. Flüssiger wurden beide Gruppen, doch nur wer das Thema wiederholte, behielt den Gewinn in späteren Tests (de Jong und Perfetti, 2011).
- Üben Sie regelmäßig. Bei 116 japanischen Englischlernenden brachten vier Trainingseinheiten im Wochenabstand ähnliche Gewinne wie vier Einheiten im Tagesabstand, gemessen 7 und 28 Tage später (Kakitani und Kormos, 2024). Ein wöchentlicher Rhythmus reichte also.
- Online funktioniert. Eine Auswertung von 14 Studien fand keinen signifikanten Unterschied zwischen Interaktion online (meist Text-Chat) und vor Ort (Ziegler, 2016).
- Sprechen Sie neue Wörter laut aus, und versuchen Sie, ein Wort abzurufen, bevor Sie es nachschlagen.
Kostenlos anfangen
Prüfen Sie Ihr Niveau im Einstufungstest, üben Sie mit den täglichen Gesprächsthemen auf der Seite Englisch-Konversation, oder lesen Sie, warum sich viele beim Englischsprechen überschätzen.
Was die Studien zeigen
Vier Fragen zu den Studien auf dieser Seite.
Quiz 2 · Frage 1 von 4
Im Labor übte eine Gruppe eine neue Sprache durch Zuhören, die andere durch Sprechen mit Rückmeldung. Wer verstand die Sprache danach besser?
Alle Antworten mit Quellen
Im Labor übte eine Gruppe eine neue Sprache durch Zuhören, die andere durch Sprechen mit Rückmeldung. Wer verstand die Sprache danach besser?
Die Sprechgruppe · Die Sprechgruppe schnitt auch bei den Verstehenstests besser ab (Hopman und MacDonald, 2018).
Eine Auswertung von 28 Studien verglich Lernende mit und ohne Interaktion. Wann war der Vorteil am deutlichsten?
In späteren Tests · Die Effekte waren groß und in späteren Tests klarer als direkt danach (Mackey und Goo, 2007).
Lernende nahmen drei Kurzvorträge hintereinander auf. Wer blieb auch später flüssiger?
Wer beim selben Thema blieb · Beide Gruppen wurden im Training flüssiger, den Gewinn behielt nur die Gruppe mit demselben Thema (de Jong und Perfetti, 2011).
Vier Sprechtrainings: im Tagesabstand oder im Wochenabstand. Was brachte vier Wochen später mehr?
Etwa gleich viel · Beide Zeitpläne brachten ähnliche Gewinne, 7 und 28 Tage nach dem Training (Kakitani und Kormos, 2024).
Live-Gesprächsrunden auf simmonds.online
Auf simmonds.online bieten wir Gesprächsrunden an, die auf Sprechzeit ausgelegt sind. Eine muttersprachliche Lehrkraft leitet eine kleine Live-Gruppe auf Ihrem Niveau, von A2 bis C2. Jede Stunde hat ein Thema und ein paar nützliche Wendungen. Alle sprechen, und die Lehrkraft hält das Gespräch in Gang, sodass niemand eine Stunde lang nur zuhört. Zwischen den Stunden gibt es einen KI-Übungspartner, den Sie nutzen können, aber nicht müssen.
30 € im Monat, der erste Monat kostet 10 €. Monatlich kündbar.
Was in der ersten Stunde passiert
- Ein kurzer, kostenloser Einstufungstest ordnet Sie zwischen A2 und C2 ein.
- Sie sehen nur Termine auf Ihrem Niveau und buchen im Browser, ohne Installation.
- Eine muttersprachliche Lehrkraft leitet die kleine Gruppe. Alle sprechen, Hausaufgaben gibt es nicht.
Häufige Fragen
Warum verstehe ich Englisch, kann es aber nicht sprechen?
Beim Verstehen erkennen Sie Wörter wieder, beim Sprechen müssen Sie sie selbst abrufen und in Echtzeit zu Sätzen bauen. Gesprächspausen liegen im Schnitt bei etwa 200 Millisekunden, deshalb planen geübte Sprecher ihre Antwort schon, während der andere redet. Diese Fähigkeit entsteht durch Sprechübung.
Kann man Sprechen nur durch Zuhören lernen?
Zuhören baut das Wissen auf, aus dem Sie sprechen, und Sie brauchen viel davon. Allein reicht es selten: Die Immersionskinder in Kanada hatten jahrelang Input und behielten trotzdem Fehler beim Sprechen. Kombinieren Sie beides.
Wie oft sollte ich Englisch sprechen üben?
Regelmäßigkeit zählt mehr als lange Einheiten. In einer Studie brachte Sprechtraining im Wochenabstand ähnliche Gewinne wie Training an aufeinanderfolgenden Tagen. Eine wöchentliche Gesprächsrunde und jeden Tag ein paar Minuten, in denen Sie neue Wörter laut aussprechen, sind ein realistischer Anfang.
Ist es schlimm, beim Sprechen Fehler zu machen?
Nein. Fehler zeigen Ihnen und Ihrer Lehrkraft, woran Sie als Nächstes arbeiten. Die stärksten Ergebnisse in den Studien stammen aus Sprechen mit Rückmeldung, üben Sie also dort, wo jemand Sie korrigieren kann.
Verlerne ich das Sprechen, wenn ich es nicht nutze?
Die Forschung zum Sprachverlust legt nahe, dass Sprechen und Abrufen schneller nachlassen als Lesen und Wiedererkennen, und dass der Verlust anfangs am schnellsten ist und dann abflacht (Schmid und Mehotcheva, 2012). Gut Gelerntes kann Jahrzehnte halten (Bahrick, 1984).
Helfen Apps und KI-Chatbots beim Sprechenlernen?
Sie können helfen. Eine Auswertung von 16 Studien aus dem Jahr 2026 fand einen mittleren positiven Effekt von Dialogsystemen aufs Sprechen (Hou und Min). Eine Studie, die sie direkt mit Unterricht durch Lehrkräfte vergleicht, haben wir nicht gefunden. In unseren Gesprächsrunden ist der KI-Partner eine freiwillige Zusatzübung, die Stunde leitet immer eine Lehrkraft.
Quellen
- EF Education First (2025). EF English Proficiency Index 2025, press release.
- Holler, J., Kendrick, K. H., Casillas, M. and Levinson, S. C. (2015). Editorial: Turn-taking in human communicative interaction. Frontiers in Psychology, 6, 1919.
- Stivers, T. and colleagues (2009). Universals and cultural variation in turn-taking in conversation. PNAS, 106(26).
- Woodfield, D. J. (1997). Output and beyond to dialogue: a review of Merrill Swain’s current approach to SLA. The Language Teacher, 21(9). Reports Swain (1985).
- Hopman, E. W. M. and MacDonald, M. C. (2018). Production practice during language learning improves comprehension. Psychological Science.
- Loewen, S. and Sato, M. (2018). Interaction and instructed second language acquisition. Language Teaching. Reports Mackey and Goo (2007).
- Karpicke, J. D. and Roediger, H. L. (2008). The critical importance of retrieval for learning. Science, 319, 966-968.
- MacLeod, C. M., Gopie, N., Hourihan, K. L., Neary, K. R. and Ozubko, J. D. (2010). The production effect: delineation of a phenomenon. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 36(3), 671-685.
- Nguyen, Q. N. and Doan, D. T. H. (2025). Beyond comprehensible input: a neuro-ecological critique of Krashen’s hypothesis in language education. Frontiers in Psychology, 16.
- Cambridge English (2016). English at Work: global analysis of language skills in the workplace, executive summary.
- Teimouri, Y., Goetze, J. and Plonsky, L. (2019). Second language anxiety and achievement: a meta-analysis. Studies in Second Language Acquisition, 41(2).
- de Jong, N. and Perfetti, C. A. (2011). Fluency training in the ESL classroom: an experimental study of fluency development and proceduralization. Language Learning, 61(2).
- Kakitani, J. and Kormos, J. (2024). The effects of distributed practice on second language fluency development. Studies in Second Language Acquisition, 46(3), 770-794.
- Ziegler, N. (2016). Synchronous computer-mediated communication and interaction: a meta-analysis. Studies in Second Language Acquisition.
- Hou and Min (2026). Dialogue-based computer-assisted language learning systems for second language speaking development: a three-level meta-analysis. ReCALL, 38(1).
- Schmid, M. S. and Mehotcheva, T. H. (2012). Review of foreign language attrition research.
- Bahrick, H. P. (1984). Semantic memory content in permastore: fifty years of memory for Spanish learned in school. Journal of Experimental Psychology: General, 113(1).
Stand: 12. Oktober 2026. Text: James Simmonds und das Simmonds-Team.
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